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安全衛生 生活習慣病の予防と改善

 生活習慣病の予防と改善 「ストレス」 全3巻セット

   

メタボリックシンドローム ロゴ

       監修・指導 江花昭一 横浜労災病院 心療内科 部長 医学博
DVDパッケージ
「ストレス」 は気力・活力を奪って運動不足に陥らせ、 過食を 誘い、 放置すればやがては重大な病気へと発展していきます。
このビデオでは「ストレス」のメカニズムを解明し、 予防や対処の しかたをご説明します。
「ストレス」でまず始めに大切なことは”気づく”ことです。 ストレスの サインを見逃さず、 手遅れにならないうちに適切な対策を講じましょう。
本教材の構成

ビデオ全3巻セット(DVD)

第1部 「心の疲れと身体のメカニズム」
      〜ストレスを予防するライフスタイル〜  時間 31分
第2部 人間関係と自己コントロール
     〜交流分析と考え方の指針〜 時間 30分
第3部 ストレスに負けない心を作る
     〜認知行動療法からのヒント〜 時間 26分

関連商品:生活習慣病の予防と改善
      「医食同源」コーチング・マニュアル

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■定価

■時間
DK118-DK120(DVD)
¥142,500(税抜) 送料無料
87分 (全3巻)

 生活習慣病の予防と改善「ストレス」 コーチング・マニュアル

第1部「心の疲れと身体のメカニズム」
〜ストレスを予防するライフスタイル〜
監修・指導 江花昭一 横浜労災病院 心療内科 部長 医学博士
今、働き盛りの人の多くが、ストレスが原因の心身の不調を持っています。
大きな問題は、それにきずいていないことです。
日常のストレスへの感覚が麻痺し、ほおっておいて、うつ病やパニック障害などの心の病気や生活習慣病に陥ってしまいます。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1. ストレスとはストレスには、有益な快ストレスと不利益な不快ストレスがあり、本来バランスを保って存在しています。生命が存在する上で様々な局面に対応するために、適度なストレスは必要なものです。 2. メタボリックシンドロームとはメタボリックシンドロームとは「代謝症候群」と訳されます。内臓脂肪型の肥満に「高血圧」「高血糖」「脂質異常」のうち2つ以上を併発した状態を呼びます。 3. ストレスと生活習慣病のメカニズム@人間はストレスなどの、心の歪に対して安定した状態に復元し、維持しようとする仕組みを持っています。これをホメオタシス(恒常性)といいます。このホメオタシスの働きが... 4. ストレスと生活習慣病のメカニズムA太古の時代ストレスは獲物を捕食する、敵から身を守るために闘う、または逃げるといった緊急事態に対して、心身を反応させる働きを持ちます。5. 日常のストレス予防ストレス解決の理想は、全てが自分の意のままに行える、ストレッサーのない世界に行くことです。しかし不可能な話です、ストレス予防のためには... 6. 職場のストレッサー対策企業や上司と相談し、解決できる問題は解決し、ストレッサーを排除する努力を... 7. リラックスタイムを作る

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■商品コード
■定価

■時間
DK118(DVD)
¥47,500(税抜)
送料無料
31分
第2部 人間関係と自己コントロール
   〜交流分析と考え方の指針〜
監修・指導 江花昭一 横浜労災病院 心療内科 部長 医学博士
職場のストレス要因のトップ3は、”責任は取らせるが権限は与えない"などの無理な仕事内容。
能力問題に”すり替え”てしまう長時間労働。
そして、コミニュケーションの歪、人間関係です。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1. 人間関係と心・相手の欲求を読み取り
・欲求の違いの例
・自己コントロール
2. 交流分析の考え方「交流分析」は、自分と他人の感情・思考・行動の傾向を客観的に見極め、関わり合いかたを分析して、人間関係の改善を行う指針とするものです。 3. 自分の心を知る人間の心は、様々な側面を持つ“アンバランスな多面体”であると言えます。このような性格を合わせ持つ人間の心を、交流分析では“5人の姿を現す”と考えます。 4. 相手の心を知る上司や部下、同僚をよく観察してください。普段の話し方や雰囲気、表情などから5人の姿の傾向を分析するのです... 5. 交流分析の実践例@
6. 交流分析の実践例A
7. 総括

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■商品コード
■定価

■時間
DK119(DVD)
¥47,500(税抜)
送料無料
30分
第3部 ストレスに負けない心を作る
   〜認知行動療法からのヒント〜
監修・指導 江花昭一 横浜労災病院 心療内科 部長 医学博士
ある出来事に対し、ストレスを感じるとき、人間は一つの考え方に囚われている場合が多々あります。
そこで立ち止まって、別の考え方に切り替えてみると、楽になることがあります。
考え方のクセ、思い込み、固定観念などは、いわば心の生活習慣病です。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1. 認知と行動「認知」は、その出来事などが自分にとって大きな問題かどうか、自分で対処できるかどうかを判断する、思考のフィルターです。... 2. 認知の歪心にストレスを溜める事が多い人は、何事も否定的・悲観的に捉える傾向があります。認知の段階の思考フィルタ... 3. 認知行動療法からのヒント
4. 認知の歪の代表的パターン例
 
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■定価

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DK120(DVD)
¥47,500(税抜)
送料無料
26分
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