ホームトピックス会社案内リンク
企業内教育医療文教書籍

職場の健康シリーズ3

職場の健康シリーズ 3 (DVDpack)
DVDパッケージメニュー画面 DVDメインメニュー
画面
ストレッチ(Stretch)とは[伸ばす]という意味で、 私たちの体を支えている筋肉や腱を意識的に伸ばすために、いろいろ工夫された体操のことです。

第1部 職場のストレッチ体操 [立ち作業編]
第2部 職場のストレッチ体操 [座り作業編]
第3部 VDT作業者の衛生管理
(以下の K106 K107 K108 タイトルを1枚のDVDに収めたものです。)
■商品コード
■定価

■時間
DA129 (DVD)
¥94,000(税抜)
送料無料
60分

 職場の健康シリーズ3

職場のストレッチ体操 [立ち作業編]
監修:中央労働災害防止協会
職場での立ち作業の多い方々を対象に
1.立ってできるストレッチ体操(基本形12種)
2.壁を利用したストレッチ体操(基本形3種)
3.2人で行うストレッチ体操(基本形3種)
などで構成されており、どんな職場でも、立ったままで気軽にできる体操を中心に展開しています。
筋肉や腱を伸ばし、血行を良くして疲れをとる、すっきりした気分にさせる、筋肉の若さを取り戻す、足腰の柔軟性を高める、など有効な方法について、多角的な映像で分かりやすく解説しています 。

関連商品
W123D:腰痛を防ぐ 職場の腰痛対策 ストレッチング

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.プロローグ
ストレッチ(Stretch)とは[伸ばす]という意味で、
私たちの体を支えている筋肉や腱を意識的に伸ばすために、いろいろ工夫された体操のことです。ストレッチ体操のポイントは<br>
[反動をつけないで、じわじわとゆっくり伸ばす。伸ばしたら、10〜30秒間 じっとしている…」
2.立ってできるストレッチ体操
目的の違う12のタイプのストレッチ体操
3.壁を利用したストレッチ体操
気軽にできる3タイプ
4 .2人で行うストレッチ体操
代表的な3タイプ
5.ストレッチ体操 5つのポイント
1.呼吸を止めないで楽に
2.姿勢に気をつけてゆっくり
3.無理をしないで、自分の柔軟性に合わせる
4.ゆったりと10〜15秒伸ばす
5.反動やはずみをつけない

 全篇再生


■商品コード
■定価

■時間
K106D(DVD)
¥44,600(税抜)
送料無料
20分
職場のストレッチ体操 [座り作業編]
監修:中央労働災害防止協会
職場での座り作業の多い人たちを対象に
1.椅子に座ってできるストレッチ体操(基本形12種)
2.机を利用したストレッチ体操(基本形4種)
3.ストレッチボードやベンチを利用した体操(基本形5種)
で構成されています。首から肩の筋肉を伸ばす、上腕や手首・指を伸ばす、上半身の側面を伸ばす、胸を張る、腰をひねる、など腰痛や肩こりの予防をねらいとした体操を中心に展開しています。

関連商品
W123D:腰痛を防ぐ 職場の腰痛対策 ストレッチング

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.プロローグ
2.椅子に座ってできるストレッチ体操
目的の違う12のタイプのストレッチ体操
3.机を利用したストレッチ体操
気軽にできる4つのタイプ
4.ボードやベンチを利用したストレッチ体操
ストレッチングボードを使用しての体操
5.ストレッチ体操 5つのポイント
1.呼吸を止めないで楽に
2.姿勢に気をつけてゆっくり
3.無理をしないで、自分の柔軟性に合わせる
4.ゆったりと10〜15秒伸ばす
5.反動やはずみをつけない

 全篇再生
■商品コード
■定価

■時間
K107D(DVD)
¥44,600(税抜)
送料無料
20分
VDT作業者の衛生管理
監修:中央労働災害防止協会
VDT作業と眼の関わりについて実験により明らかにするとともに、眼や体の疲れを防ぐためのポイントを、健康状態、照明、ディスプレイ、作業姿勢、作業休止時間の5つの項目に分けで分かりやすく解説したものです。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.プロローグ
2.なぜ疲れるのか
目の働きと仕組み
 目の働きをさぐる実験
3.健康状態
自分自身の目や体の状態をよくっしておく
4.照明

5.ディスプレイ

6.作業姿勢
正しい姿勢の作業
7.作業休止時間
1時間について10分から15分
体の緊張を解す運動例
8.5つのポイント

 全篇再生
■商品コード
■定価

■時間
K108D(DVD)
¥44,600(税抜)
送料無料
20分
ご相談・お問い合わせはお気軽に・・・
株式会社ワイ・イーピー 営業部
フリーダイアル
TEL:0120-573-433
FAX:0120-781-029
Copyright © 2011 YEP Co.,Ltd. All Rights Reserved.