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安全衛生 メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームの予防と改善 全3巻セット

メタボリックシンドローム ロゴ
 監修・指導 池田克紀 東京学芸大学 健康・スポーツ科学講座 健康教育分野 学術博士

DVDパッケージ
メタボってカイゼンできるんですヨ!
 ・ベルト穴一つ増えたら メタボ改善!
 ・検診の数値がキッカケで メタボ改善!
 ・40歳過ぎたらしましょう メタボ改善!

本教材の構成 ビデオ全3巻セット(DVD)

第1部 操体法による 体の歪の是正〜自らの体を知る〜 時間 27分
第2部 池田流ウォーキング健康法〜地上編・水中編〜 時間 37分
第3部 操体法による 体の歪の是正 〜実践編〜 時間 41分

※全3巻セットには解説マニュアル及び資料CD-ROMが付きます。
■商品コード

■定価

■時間
DK115-DK117(DVD)
¥126,000
(税抜) 送料無料
105分 (全3巻)
 

メタボリックシンドロームの予防と改善
       身体と運動 コーチング・マニュアル

第1部 操体法による 体の歪の是正
     〜自らの体を知る〜
監修・指導 池田克紀
東京学芸大学 健康・スポーツ科学講座 健康教育分野 学術博士
メタボリックシンドローム(Metabolic syndrome)のメカニズムの解説から、その予防・改善をご説明。
この映像シリーズ「運動編」での予防・改善としてウォーキングをご説明する前に「操体法」をご紹介します。 「肩が凝る」というのは体に歪がある証拠。そんな体調で運動しても、無理して運動している状態なので長続きしません。まずはその体の歪を是正してみましょう。
目からウロコの「操体法」をご紹介します。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.操体法の原理 正体と歪体
人間は、生まれつき健康で生きられるように設計されています。 自然や社会環境に順応し、健全な感覚と思考能力、運動能力を兼ね備えた、バランスのとれた状態。これを「正体」といいます。正体には病気はありません。
2.操体法のメカニズム 歪の是正
・歪の是正 ・深部感覚 ・原始間隔 
・現代人の問題点と操体法 ・歪の相関相補性
3.操体法の実践理論 動診と是正動作
体を様々な方向に動かし、ある特定の方向に、痛みや違和感を感じ、歪の発生に気づくこと、これを『動診』といいます。動診によって、歪の発生を確認したら、是正動作を行いま...
4.操体法の実践例

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■商品コード
■定価

■時間
DK115(DVD)
¥47,500(税抜) 送料無料
27分
第2部 池田流ウォーキング健康法
      〜地上編・水中編〜
監修・指導 池田克紀
東京学芸大学 健康・スポーツ科学講座 健康教育分野 学術博士
メタボリックシンドローム諸悪の根源「内臓脂肪」は燃焼させなければなりません。
それには有酸素運動が効果的です。その代表が「ウォーキング」。
ウォーキングは誰でも簡単にどこでも行えます。この巻では、その理論から実践まで楽しくご説明します。また水中ウォーキングも詳しく解説。さあ、あなたもレッツ・ウォーキング!

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.ウォーキングの原理 人体と歩行
「歩くこと」は人類の本能です。さらには健康を維持する能力でもあります。従って、「歩かない」と健康が維持できない、引いてはメタボリックシンドロームにもなりやすいということになるのです。
2.メタボリックシンドローム 発症のメカニズム
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満に生活習慣病と呼ばれる症状の2つ以上が合併した状態をいいます。生活習慣病とは「高血圧」「高血糖」または中性脂肪などの数値が高い「脂質異常(高脂血症)」などを指します。
3.ウォーキングのメリット
・内臓脂肪の解消 ・有酸素運動 ・ウォーキングの効果 体のバランス調整
・ウォーキングの効果 脳の活性化 ・β-エンドルフィン
4.ウォーキングの実践 正しい歩き方
・大腰筋と骨盤 ・正しいウォーキング大腰筋を使って歩く ・骨盤の正しい位置
5.ウオーキングの実践 裸足歩き
・人間は、進化の過程で直立二足歩行に適した体の仕組みを完成させました。そして、歩くことで健康を維持できる能力も身につけました。ところがそれは裸足という条件の下であって...
6.ウォーキングの実践 水中ウォーキング
・水中ウォーキング 前歩き ・水中ウォーキング バックウォーク ・サイドウォーク
・もも上げウォーク
7.ウォーキングの実践 目標と継続

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■時間
DK116(DVD)
¥47,500(税抜) 送料無料
37分
第3部 操体法による 体の歪の是正
  〜実践編〜
監修・指導 池田克紀
東京学芸大学 健康・スポーツ科学講座 健康教育分野 学術博士
体をある一定の方向へゆっくり動かしてみて下さい。
もし”不快”な箇所があれば、それが「歪(ひずみ)」です。
「操体法」ではその動きの ”対”となる動きを行い、歪を是正していきます。この巻では「操体法」の実践例をご紹介します。

DVDメニュー項目(項目ごとに再生できます。)
1.操体法の概要
・操体法の流れ ・対の動き ・姿勢
2.仰臥位(ぎょうがい)での動診と是正動作
3.伏臥位(ふくがい)での動診と是正動作
4.立位(りつい)での動診と是正動作
5.椅坐位(きざい)での動診と是正動作

 全篇再生
■商品コード
■定価

■時間
DK117(DVD)
¥31,00(税抜) 送料無料
41分
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